Tag 17 von Raw Till 4 : Wieder das Problem mit zu wenigen Kalorien

Gestern hatte ich nach dem Aufstehen wieder den Liter Zitronenwasser:

Zum Frühstück hatte ich wieder das Müsli aus Sojamilch, Haferflocken, Apfel und geraspelten Nüssen: 

Als Zwischenmahlzeit gab es eine Banane.

Zu Mittag gab es in einem Restaurant einen großen Salat aus Kopfsalat, Karottenraspeln, Tomaten, ein paar Oliven und eine Apfelsaftschorle (0,5 Liter)

(kein Bild im Restaurant gemacht, weil meine Kollegen sonst blöd gucken und Fragen stellen würden. ^^)

Zu Abend gab es wieder diese wundervolle Gemüsesuppe, von der ich zuletzt vier große Portionen (á 820 Gramm) gekocht habe. Ich habe sie portionsweise in Gefrierbeuteln abgepackt. Ich bin noch dabei das Rezept etwas anzupassen und werde es demnächst veröffentlichen. Ich kann nicht genug davon bekommen. 

Insgesamt habe ich etwa 1700 Kalorien gegessen, was zu wenig ist. Ich peile bei meinem Gewicht (124 Kilo), meiner Größe (1,75 m) und meiner Aktivität (Job im Büro aber fast täglich Sport) 2200 an. Weniger wird dazu führen, dass ich an einem späteren Zeitpunkt Heißhunger bekomme und sich mein Grundumsatz senkt.

Ich bin gerade dabei, meinen heutigen Tag entsprechend zu planen. In anderen Blogs habe ich gelesen, dass es hilft, im Voraus alles festzulegen. 

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Tag 16 von Raw Till 4 war nicht vegan: Jahrestag mit Freund :)

Gestern hatte ich mit meinem Freund Jahrestag und wir sind in dem Restaurant Essen gegangen, indem wir uns auch zum ersten Mal ohne Freunde getroffen haben. An dem Abend sind wir zusammengekommen. Kurz gesagt: Ich habe wegen dem Jahrestag gestern zu Mittag und Abend weder roh noch vegan gegessen. 

Nach dem Aufstehen gab es wieder einen Liter Zitronenwasser: 

Zum Frühstück gab es einen Apfel und zwei Gläser selbst gepressten Apfelsaft und ein paar nicht fotografierte Walnüsse: 

Nachmittag gab es Kuchen bei seinen Eltern und abends habe ich im Restaurant Fisch, also das, was ich auch an unserem ersten Treffen dort gegessen habe, bestellt. Ich habe das nicht fotografiert, weil ich die Stimmung nicht kaputt machen wollte, indem ich jetzt das Handy raushole und so lange Bilder knipse, bis ein gutes dabei ist. Ich bin wohl doch nicht so eine Hardcore-Foodbloggerin wie ich dachte. :D

Das üppige Essen zeigte sich heute früh auch auf meiner Waage: Ich wog heute morgen wieder so viel wie am ersten Tag. :( Vielleicht ist täglich wiegen doch nicht so gut...

Bis morgen. :)


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